Holistic Breastwork
Een zachte weg naar verbinding met je borsten
Thuiskomen in je borsten
Na jarenlang werken met het bekken, kwam Holistic Breastwork op mijn pad. Er ging een nieuwe wereld voor me open: de wereld van borstgezondheid.
Onze borsten zijn een wezenlijk onderdeel van ons vrouwelijke lichaam. Ze dragen hun eigen gevoeligheid, geschiedenis en wijsheid, soms over generaties heen, en zijn tegelijkertijd een gebied waar we vaak maar weinig bewust contact mee hebben.
Holistic Breastwork nodigt je uit om opnieuw verbinding te maken met je borsten met aandacht voor de fysieke, emotionele en energetische laag.
Wat is Holistic Breastwork?
Holistic Breastwork is een integrale benadering van de borsten en hun gezondheid. Dat betekent dat niet alleen het fysieke lichaam wordt aangeraakt, maar ook de emotionele en energetische laag van de borsten ruimte krijgt.
Met zachte, aandachtige aanraking werken we met het borstweefsel, de fascie en het lymfesysteem. We luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft en volgen daarin jouw grenzen en tempo.
Zo ontstaat er ruimte voor verzachting, doorstroming en een diepere verbinding met je borsten, als onderdeel en poort naar jouw vrouwelijke ecosysteem.
Wanneer kan Holistic Breastwork iets voor jou zijn?
Misschien voel je je niet helemaal thuis bij je borsten. Je vindt ze te groot, te klein, te slap of te aanwezig. Misschien kijk je kritisch naar ze, raak je ze liever niet aan, of weet je eigenlijk niet zo goed welke plek je borsten innemen in de relatie met je lichaam.
Of misschien vragen je borsten juist heel concreet om aandacht.
Holistic Breastwork kan ondersteuning bieden wanneer:
je verlangt naar meer verbinding, acceptatie en zachtheid naar je borsten; je borsten regelmatig gespannen, gevoelig of pijnlijk aanvoelen, bijvoorbeeld rondom je cyclus; je merkt dat er emotionele lading verbonden is aan je borstgebied; eerdere ervaringen met aanraking, seksualiteit, borstonderzoek, borstvoeding of medische ingrepen hun sporen hebben achtergelaten; je na een borstoperatie opnieuw contact wilt maken met dit deel van je lichaam of aandacht wilt geven aan littekenweefsel; je te maken hebt met goedaardige borstklachten, zoals mastopathie, cystes, verhardingen of knobbelig klierweefsel, en naast reguliere medische begeleiding ook op een lichaamsgerichte manier voor je borsten wilt zorgen; je na behandeling of een operatie rondom borstkanker toe bent aan een zachte, afgestemde manier om je borstgebied weer te ontmoeten en je lichaam opnieuw toe te eigenen; of je simpelweg nieuwsgierig bent naar wat er kan ontstaan wanneer je je borsten met meer aandacht leert voelen en bewonen.
Je hoeft dus niet eerst een klacht te hebben. Holistic Breastwork kan ook een manier zijn om de relatie met je borsten te verdiepen en dit vaak vergeten gebied weer bewust onderdeel te laten zijn van je lichaam.
-
je verlangt naar meer verbinding, acceptatie en zachtheid naar je borsten;
-
je borsten regelmatig gespannen, gevoelig of pijnlijk aanvoelen, bijvoorbeeld rondom je cyclus;
-
je merkt dat er emotionele lading verbonden is aan je borstgebied;
-
eerdere ervaringen met aanraking, seksualiteit, borstonderzoek, borstvoeding of medische ingrepen hun sporen hebben achtergelaten;
-
je na een borstoperatie opnieuw contact wilt maken met dit deel van je lichaam of aandacht wilt geven aan littekenweefsel;
Hoe ziet een sessie eruit?
Een sessie Holistic Breastwork begint met tijd om te vertragen en aan te komen. We nemen de tijd om te bespreken wat er in jou leeft en waar je behoefte aan hebt. Van daaruit ontstaat de behandeling, steeds in afstemming met jou en je lichaam. Naast de fysieke behandeling deel ik kennis over de borsten en hoe je zelf je borstgezondheid kunt ondersteunen.
De behandeling
Wanneer je voor het eerst komt voor een sessie Holistic Breastwork beginnen we met een korte intake. Voorafgaand aan de sessie ontvang je per e-mail een intakeformulier. Samen kijken we naar wat jij en jouw borsten nodig hebben en vertel ik je wat je van de sessie kunt verwachten. Borsten vinden het over het algemeen niet fijn als we direct op ze afduiken. Daarom beginnen we in alle rust met een lichaamsgerichte meditatie, om te landen in je lijf en echt aan te komen in de ruimte. Daarna gaan we verder op de behandeltafel. Ik dek je lekker toe en begin met zachte aanrakingen op je lijf, zodat je kunt wennen aan mijn handen. Vervolgens begint de behandeling van het borstgebied. Vanuit je nek en schouders werk ik met zachte stretches verder naar de rest van je romp. Zo creëren we ruimte in het weefsel en bereiden we het lichaam rustig voor op de aanraking van de borsten. Daarna behandel ik één borst per keer. In eerste instantie leg ik alleen mijn handen op de borst. We noemen dit ‘luisteren naar de borst’. Met volle aanwezigheid voelen en luisteren naar wat er in de borst te ervaren is. Sommige vrouwen voelen sensaties, krijgen beelden of merken emoties op. Soms word je je juist bewust van hoe moeilijk het is om werkelijk aanwezig te zijn bij je borsten. Ook dat is helemaal oké. Ik werk met embodied consent, oftewel belichaamde toestemming. Jouw lichaam – en in dit geval jouw borsten – bepaalt steeds mee welke aanraking wel of niet welkom is. Je hoeft niets te verdragen of ergens doorheen te gaan. Er is ruimte voor een ja, een nee, twijfel of om op ieder moment van gedachten te veranderen. Juist die ervaring van keuzevrijheid en zeggenschap over je eigen lichaam kan diep bekrachtigend zijn. Na het luisteren kan ik, als dat voor jou en je lichaam goed voelt, zachte stretches geven aan het borstweefsel. Vaak voelen de borsten na afloop voller en meer aanwezig. Veel vrouwen beschrijven een gevoel van diepe verbondenheid met hun borsten en met zichzelf. Soms wordt de sessie ook ervaren als een emotionele of energetische opschoning. Na afloop is het fijn om voldoende water te drinken en wat rust en ruimte voor jezelf te nemen. De sessie kan nog een tijdje doorwerken; geef jezelf de tijd om te voelen wat er in beweging is gekomen.
Praktisch:
Een sessie duurt c.a 2 uur.
De eerste sessie is wat langer en inclusief de intake
Investering: 150 euro. voor de eerste sessie, vervolgsessie 125 euro. contant of via betaalverzoek
Locatie: Het Maanhuis, Kerkelaan 5, Koedijk.
Neem hier contact op om een afspraak te plannen en bel of mail gerust als je vragen hebt.
